Сон оголеною допоможе схуднути і зблизить з партнером


Доктор Сара Брюер закликає відмовитися від нічних сорочок і піжам. За її словами, необхідно спати голяка, пише The Daily Mail. Це буде сприяти зниженню ваги, адже в теплі тіло виробляє занадто багато кортизолу. А він посилює апетит.

Плюс, якщо спати без одягу, можна зберегти здоров’я, знизивши ризик молочниці. Відомо: грибкові інфекції люблять тепло і вологість. А одяг для сну нерідко змушує потіти. Також подібна практика підвищує показники чоловічої фертильності (тестостерон виділяється вночі, а спека пригнічує цей процес).

До того ж, якщо пара спить без одягу, це дозволить зміцнити відносини. Такий прямий контакт збільшує ступінь збудження. Фахівці підкреслюють: надмірно висока температура в спальні буде призводити до порушення сну. Вони радять підтримувати в кімнаті цілий рік температуру в 18-24 градуси за Цельсієм.

Джерело: www.meddaily.ru/article/06apr2017/brewersara

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *